Les meilleurs ZMA 2019

Les meilleurs ZMA 2019
12 Déc

Le complément ZMA est actuellement très prisé en musculation. Bien évidemment, il propose de nombreux avantages indéniables. Non seulement ce complément alimentaire permet à ses consommateurs de gagner plus rapidement de masse musculaire, mais aussi de perdre les graisses. Face à cet engouement, bon nombre de fabricants se lancent dans sa production. Avec ses nombreux modèles, il est difficile de faire le bon choix. Afin d’affiner votre recherche, on a regroupé dans ce présent guide les meilleurs ZMA pour cette année 2019.

Petit rappel : c’est quoi un ZMA ?

Le ZMA est un mélange de 2 minéraux (Zinc et magnésium) et de la vitamine B6. Cette dernière est utile à ce complément pour faciliter l’absorption de ces 2 minéraux. La composition Zinc-Magnésium a été choisie pour stimuler le développement physique d’un sportif. Le ZMA permet donc d’améliorer d’une manière optimale les performances du pratiquant en faisant développer rapidement la masse musculaire. Aussi, le ZMA contribue dans la perte de poids du consommateur.

En quoi consiste un bon ZMA ?

Un ZMA ne se choisi par au hasard. En effet, pour un bon résultat, il reste important de miser sur la qualité. Comment donc connaître un bon ZMA ?

Tout d’abord, un bon ZMA dispose la dose recommandée. Pour ce faire, choisissez le modèle ayant 450 m4 de magnésium et 30 mg de zinc. C’est la dose adéquate pour bénéficier d’un bon résultat d’une manière rapide. Aussi, pour tirer d’une manière optimale profit de ce complément, il est important de vérifier sa source. Pour cela, vérifiez l’enseigne qui l’a conçu ainsi que les tests en ligne. N’oubliez également pas de contrôler la liste complète des ingrédients afin de vous assurer que vous avez fait le bon choix. Pour finir, il est essentiel d’opter pour un ZMA qui saura répondre à vos besoins spécifiques. Bien évidemment, ce complément est disponible en de nombreux modèles qui se différents selon leur fonction et cible. Ainsi, faites des recherches que le marque pour savoir si le produit vous convient parfaitement. Sachez qu’il existe de versions végétaliennes et végétariennes.

Notre conseil : n’hésitez pas à demander de conseils à un professionnel en la matière afin d’éviter les mauvaises surprises.

Les meilleurs ZMA pour cette année 2019

À la tête de la liste des meilleurs ZMA pour cette année 2019 se trouve le supplément de magnésium ZMA de N2 Natural Nutrition. Ce modèle a connu un bon retour auprès de ses consommateurs. Sa quantité nécessaire de magnésium et de zinc permet non seulement d’éviter les crampes après une activité sportive, mais maintient également les niveaux de testostérone. Aussi, il permet d’améliorer la qualité du sommeil.

Il y a également le Z-MAX qui a connu un fort succès. Avec ses 200 capsules, ce complément à haute puissance vous permet d’atteindre votre but d’une manière très rapide. Ce modèle reste apprécié par le fait qu’il n’est composé que par d’ingrédients naturels.

Découvrez également le Magnésium végétal + vitamine B6 Bio-Active de chez Nutri & Co, une marque réputée pour la haute qualité de ses produits. Ce modèle se démarque par le fait de  haute absorption. C’est bien évidemment une formule entièrement naturelle.

Tout sur le ZMA

Tout sur le ZMA
21 Nov

Le terme ZMA vous semble familier ? C’est normal ! Il s’agit d’un complément alimentaire très connu et très prisé par les athlètes, les culturistes, les amateurs de musculation et de fitness. Si celui-ci intéresse bon nombre de personnes, c’est qu’il promet de nombreux avantages intéressants. Derrière ce sigle se cache un mélange de vitamines et de minéraux. De quoi consiste exactement le ZMA ? Découvrons ensemble sur ce présent article tout ce dont vous devez savoir concernant sur le ZMA.

Le ZMA, de quoi s’agit-il exactement ?

Le ZMA est un mélange de 2 minéraux qui sont le zinc et le magnésium, et d’une vitamine B6. Ce dernier est utile à la composition pour faciliter l’absorption de ces 2 minéraux.

Cette composition n’est pas faite au hasard. En effet, le zinc est un minéral qui a pour rôle de stimuler l’activité de bon nombre d’enzymes dans le corps. Ce minéral est aussi connu pour participer à la synthèse des protéines qui est le mécanisme responsable de la récupération et le développement musculaire. Quant au magnésium, il s’agit d’un minéral qui joue de rôles essentiels dans de nombreuses réactions du corps, tel que le bon fonctionnement du système cardiovasculaire et aussi dans la santé des os. Bien évidemment, ensemble, le magnésium et le zinc jouent de grandes fonctions au développement physique d’un sportif.

ZMA, les avantages

Comme évoqué plus haut, le ZMA est un supplément alimentaire qui intéresse bon nombre de sportifs. En effet, ce complément est réputé pour améliorer les performances sportives tout en développant d’une manière rapide le muscle. Sachez qu’une carence en zinc ou en magnésium peut réduire la production de testostérone, l’hormone responsable de la croissance musculaire, et de l’insuline, une hormone jouant un rôle dans la croissance et de la récupération des cellules.

Les sportifs nécessitent de zinc et magnésium. En effet, d’après les scientifiques, une perte importante de zinc est notée par la transpiration lors d’un entraînement. Aussi, le corps utilise une bonne quantité de zinc pour la récupération et la synthèse de protéines après un exercice d’entraînement. L’urine provoque également une perte importante de zinc. Sachez donc qu’en manque de zinc et magnésium, les muscles ont tendance à se cataboliser au lieu de croître. Cela va vous entraîner dans une grande faiblesse. Bien évidemment, un apport adéquat de ces 2 minéraux évite la fatigue musculaire tout en évitant la chute de la testostérone. Par ailleurs, le magnésium est aussi connu pour sa grande fonction pour améliorer la qualité du sommeil, ce qui va participer fortement à la récupération musculaire. En outre, la composition zinc-magnésium et vitamine B6 aide le pratiquant à perdre de poids. Pour finir, le ZMA joue un grand rôle dans la santé de votre système immunitaire.

Comment prendre le ZMA ?

Pour un bon résultat, il est recommandé de prendre le ZMA de préférence au coucher, en une dose. En effet, la vitamine B6 et les 2 minéraux qu’ii contient doivent être utilisés pendant la nuit de façon à fabriquer des hormones.

Désormais, vous avez une idée sur le ZMA. Si vous apprêtez à en prendre, il est fortement conseillé de demander l’avis d’un professionnel du métier avant tout investissement.